ก้าวสู่โลกใบใหม่แห่งความท้าทาย กับอุปกรณ์กีฬาสำหรับ “ปีนผา”

การปีนหน้าผาจำลอง นอกจากจะเป็นการออกกำลังกายแล้ว มันยังเป็นกีฬาสุดท้าทายที่จำเป็นต้องอาศัยทั้งเวลาและแรงกายแรงใจที่แรงกล้า ที่สำคัญ ยังต้องใช้พลังสมองอีกด้วย เพราะในแต่ละครั้งที่ปีนแต่ละหน้าผา ต่างก็มีความยากและสถานการณ์ที่แตกต่างกัน รวมไปถึงสภาพลักษณะของหน้าผาที่เราปีนอีกด้วย ซึ่งในบทความนี้เราจึงจะพามารู้จักกับอุปกรณ์สำหรับปีนผาจำลองแบบเบื้องต้น ที่หลาย ๆ ที่ก็มีบริการไว้ให้หมดแล้ว เพื่อผู้คนที่เริ่มต้นสนใจในการปีนผา ให้ได้มีการเตรียมพร้อมที่ถูกต้องและได้รับประสบการณ์ความสนุกที่น่าหลงใหลของการปีนผาอีกด้วย

5 อุปกรณ์สำหรับมือใหม่ รู้ไว้ใช่ว่า

1.Harness

เป็นอุปกรณ์ชิ้นสำคัญสำหรับการปีนผา เพราะเป็นสายรัดที่ขาดไม่ได้เลยสำหรับการเล่นกีฬาชนิดนี้ได้อย่างปลอดภัย Harness มีหลากหลายชนิด ซึ่งการเลือกใช้ก็ต้องจำแนกไปตามความเหมาะสมของผู้ปีนผาแต่ละคน โดยประสิทธิภาพก็จะแตกต่างกันไป

2.Climbing shoes

รองเท้าปีนผาที่จะช่วยให้สามารถใช้เท้าเกาะได้แน่นหนึบขึ้นก็แทบจะเป็นสิ่งแรก ๆ เลยที่คนที่หลงใหลในกีฬาการปีนหน้าผาควรจะซื้อเก็บไว้เป็นของตัวเอง เมื่อวันที่รู้สึกว่าอยากจะมาปีนผาบ่อย ๆ แล้ว เพราะต้องเลือกไซส์และคู่ที่เหมาะกับเท้าและสไตล์การปีนของเรา

3.ถุงแป้ง

หลายคนอาจไม่รู้ว่าเวลาปีนผาไม่ใช่เพียงแค่สักแต่ปีน แล้วเหยียบแง่งที่ยื่นออกมา แต่ต้องมีถุงแป้งติดเอาไว้ด้านหลังสำหรับกันความชื้น ดูดซับเหงื่อที่มือ ทำให้สามารถจับเกาะหินได้ดีขึ้น

4.Belaying device 

เป็นการเรียกอุปกรณ์การช่วยดึงเชือก เช่น ATC ซึ่งการ Belay คือการดึงเชือกไว้ด่านล่างระหว่างที่เรากำลังปีนผาอยู่นั่นเอง จริง ๆ แล้วการปีนผาต้องมีผู้เล่นสองคนด้วยกัน คือผู้ปีน Climber และผู้รั้งเชือก Belayer แต่บางที่ก็มี Autobelay ทำให้สามารถไปปีนคนเดียวได้สบาย ๆ

5.เชือกสำหรับปีนผา

ต้องเป็นเชือกแบบพิเศษที่มีคุณสมบัติเหนียวแน่นและยืดหยุ่น แทบจะเป็นหัวใจหลักของการปีนผา ซึ่งจำเป็นต้องให้ความสำคัญในการตรวจเช็คสภาพเชือกและอุปกรณ์อื่น ๆ ก่อนใช้งานเสมอ เพราะส่งผลต่อความปลอดภัยในการปีนผาอย่างยิ่ง

การออกกำลังกายเพื่อปีนผา

กีฬาปีนผาที่กำลังได้รับความนิยมในปัจจุบัน แน่นอนว่าเป็นงานอดิเรกที่จำเป็นต้องใช้กำลังกายอย่างสูง เพราะนอกจากกำลังแขนในการออกแรงเพื่อยึดจับตามแง่หินที่อยู่ตามผาแล้ว ทั้งกำลังขาและกล้ามเนื้อส่วนหลังเองก็จำเป็นสำหรับการปีนป่ายและทรงตัว ถึงแม้จะมีอุปกรณ์สำหรับรักษาความปลอดภัยแล้วก็ตาม ดังนั้นแล้วการปีนผาจึงเป็นอีกหนึ่งกีฬาที่สามารถต่อยอดไปถึงการออกกำลังกายในแบบอื่น ๆ ได้อีกด้วย เช่น การวิ่ง การว่ายน้ำ เพราะจำเป็นต้องเตรียมร่างกายให้แข็งแรงเสมอ เพื่อความพร้อมในการปีนผา ซึ่งในภายหลังได้กลายเป็นกีฬาสุดโปรดในยามว่างของใครหลาย ๆ คน เพราะนอกจากจะได้สุขภาพแล้ว ยังได้ความสนุก ตื่นเต้นและท้าทายอีกด้วย

5 รองเท้าสำหรับสายวิ่งที่คนอยากวิ่งไม่ควรพลาด

การวิ่ง ถือเป็นการออกกำลังกายที่ทำได้ง่าย ๆ เพียงแค่คุณมีเวลาว่างและสถานที่สำหรับวิ่ง ซึ่งสถานที่นั่นก็ไม่ได้กำหนดว่าจำเป็นจะต้องเป็นแค่สนามกีฬาเท่านั้น ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งบนลู่วิ่งหรือกระทั่งวิ่งรอบหมู่บ้านก็ล้วนแต่สร้างเสริมสุขภาพที่แข็งแรงได้ แต่ทว่าสิ่งที่สำคัญแทบจะที่สุดสำหรับการวิ่งคือ “รองเท้าวิ่ง” แม้อันที่จริงการวิ่งแบบขำ ๆ ไม่ได้จริงจังอะไรมากก็อาจจะสามารถใช้รองเท้าผ้าใบแบบธรรมดาได้ แต่ในความเป็นจริงแล้วรองเท้าวิ่งจำเป็นอย่างมากกับการวิ่ง เพราะนอกจากความสะดวกสบายในการสวมใส่ ยังสามารถป้องกันอันตรายจากการวิ่งได้ระดับหนึ่งอีกด้วย

5 คู่รองเท้าทอง

1.Nike Pegasus turbo 2

เป็นรองเท้าที่ขึ้นชื่อเรื่องความปราดเปรียว เพรียวลู่ลม แต่ก็กระชับ ไม่รู้สึกแน่นหรือหลวมจนเกินไป เวลาวิ่งจะสามารถสัมผัสได้ถึงความเบาบาง การกระทบเท้ากับพื้นในแต่ละครั้งน้ำหนักจะถูกรับรองไว้ ด้วยพื้นรองเท้าที่นุ่มใส่สบาย แถมยังมีแรงดีดกลับทำให้สามารถยกขาวิ่งได้อย่างคล่องแคล่วมากขึ้นอีกด้วย

2.PAN Pro Skipper 4

เป็นรองเท้าวิ่งที่ราคาไม่แรงมากแต่ก็มาพร้อมกับมาตรฐานที่รับได้ จากการออกแบบรองเท้าให้ซึมซับแรงกระแทก โอบอุ้มและป้องกันเท้าของเราจากอันตรายได้อย่างดี ที่สำคัญยังมีพื้นรองเท้าที่ยึดเกาะได้ดีไม่ว่าสภาพพื้นผิวไหน เรื่องกลัวลื่นก็หายห่วง

3.ASICS Gel Kayano 25 SP

สิ่งหนึ่งที่พูดได้เต็มปากว่าเป็นข้อดีของรองเท้าคู่นี้คือเป็นรองเท้าที่รักษ์โลก เพราะวัสดุที่นำมาทำ ใช้เส้นใยนาโนเซลลูโลสที่สามารถช่วยลดปริมาณการปล่อยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ได้ด้วย เจลที่ใส่มาไว้บริเวณส้นเท้าก็สามารถช่วยพยุงให้การวิ่งเป็นไปได้อย่างปลอดภัยต่อข้อเท้ามากขึ้น

4.Brooks Launch 5

รองเท้าที่ขึ้นชื่อเรื่องความเบาและความเด้งคงต้องเป็น Brooks Launch 5 เลย ถึงแม้พื้นรองเท้าอาจไม่นุ่มนักแต่ก็ได้มาซึ่งความหนึบในการออกแรง และความเด้งในการตีแรงกลับ ทำให้สามารถวิ่งได้อย่างสะดวกมากขึ้น

5.New Balance Fresh Foam Roav

มากไปกว่าดีไซน์ที่ตอบสนองความงามในแง่ของแฟชั่นได้เป็นอย่างดี New Balance Fresh Foam Roav รุ่นนี้ยังมาพร้อมคุณสมบัติพิเศษที่มีการกันกระแทกอย่างดี แถมมีน้ำหนักเบา สามารถใส่ออกกำลังกายได้หลายรูปแบบ

ความเหมาะสมของรองเท้าและผู้สวมใส่

รองเท้าวิ่งแต่ละแบบต่างก็มีความแตกต่างเป็นของตัวเอง กระทั่งยี่ห้อเดียวกันแต่คนละรุ่นก็ยังมีการตอบสนองต่อการใช้ที่แตกต่างกันเช่นกัน และเป็นหน้าที่ของเราเหล่าผู้เล่นเองที่ต้องเลือกสรรรองเท้าที่เหมาะกับลักษณะเท้าและจังหวะการวิ่งของเราให้มากที่สุด จริงอยู่ที่รองเท้าวิ่งอาจมีราคาสูงไปบ้าง แต่ก็คงไม่ถือว่าแพง เพราะระยะการใช้งานเฉลี่ยต่อราคาแล้วก็ถือว่าคุ้มค่า ซื้อครั้งเดียวก็สามารถใช้งานได้ยาวนานเป็นปี ดังนั้นการทำความรู้จักกับรองเท้าวิ่งหลาย ๆ แบบให้ดีเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการตัดสินใจซื้อรองเท้าคู่ของตัวเองก็ถือเป็นเรื่องจำเป็นต่อการวิ่งไม่น้อยเลยทีเดียว